Liefde: een bewuste keuze of een mythe?

Diep geliefd zijn door iemand geeft je kracht, terwijl diep van iemand houden je moed geeft

Lao Tzu

In deze blogpost, zou ik graag schrijven over hoe liefde het leven beïnvloedt. Er zijn al zo veel mensen die er al over schreven, spraken en zongen, ieder geeft zijn versie of beschrijft zijn pijn. Mag ik vandaag nog een perspectief aan toevoegen?

Toen we dit onderwerp onlangs voor de eerste keer bespraken, vroeg mijn editor wat eigenlijk die term voor mij inhield en eerlijk gezegd was een hersenkraker om het onder woorden te brengen. Het viel me op hoe diep en complex liefde kan zijn in de verschillende vormen, terwijl het voor de meesten heel eenvoudig lijkt.

Maar uiteindelijk, moest ik het -als empaat- echt zuiver aanvoelen om het onder woorden te brengen via de volgende acht vragen:

• Hoe zou je het woord ‘liefde’ beschrijven?
• Wat houdt voorwaardelijke liefde in?
• Hoe ga je in de praktijk om met voorwaardelijke liefde?
• Wanneer wordt voorwaardelijke liefde schadelijk?
• Wat is nu onvoorwaardelijke liefde?
• Wanneer kan iemand onvoorwaarlijk liefhebben?
• Which were the influences on my life?
• Welke zijn de hormonen die vrijkomen bij liefde en goedvoelen?
• Samengevat

Hoe kan je ‘liefde’ omschrijven, als iedereen uniek is? Je kan het niet rationeel vatten, het is niet echt een emotie, sommige zeggen dat je het kan omschrijven als een geestestoestand en toch omvat het alles.

Liefde -in zijn allesomvattende betekenis- is een gevoel, waar de persoon zich emotioneel veilig voelt en het rationele vertrouwen heeft om de geestestoestand te ervaren. Je zou echt kunnen stellen dat liefde een bewuste keuze wordt door een ontwikkeld bewustzijn. Je zou echt kunnen stellen dat liefde een bewuste keuze wordt door een ontwikkeld bewustzijn.

Het behoeft geen woorden, dat hoog sensitieve mensen en empaten de emotionele zijde van het gevoel diep ervaren en er in sommige gevallen er afhankelijk van zijn.

In normale omstandigheden is een balans tussen de hoeveelheid affectie die je geeft en ontvangt, waar je eerst je eigen grenzen respecteert, terwijl je ook die van je partner bewaakt (in welke relatievorm je ook bent) terwijl je elkaars individuele kwaliteiten apprecieert.

Wanneer een relatie is gebaseerd op ware conditionele liefde, worden beide partners inspireert om te groeien in de harmonieuze relatie op elke manier mogelijk, door de veiligheid en het vertrouwen tussen hen. Soms wordt dit ook een spirituele relatie genoemd (context: groei).

Aan de andere kant kan een ongezonde vorm van voorwaardelijke liefde een onevenwichtige relatie creëren (of het nu een status quo of een degeneratieve relatie is). Het kan uitgroeien tot een schadelijke relatie wanneer je partner de manier waarop hij ‘verzorgd’ wil worden in de loop van de tijd en op een bepaalde manier gaat manipuleren, waardoor er mogelijk een afhankelijke situatie ontstaat. Het onderwerp wordt verder uitgediept in de volgende blogpost.

Vooral empaten worden aangetrokken naar dit soort relaties door hun instinctieve impulsen om mensen te helpen. Soms offeren ze er alles voor op, zonder zelfs de gevolgen te overwegen. Dit komt vooral voor bij empaten met een traumatisch verleden.

Kinderen die opgroeien in een moeilijke omgeving, worden onderbewust gedwongen om de situatie te accepteren. Het verstoort hun opvoeding wanneer ze deze schadelijke vorm van liefde aanleren en als onvoorwaardelijk gaan zien. Op deze manier wordt er een generatiepatroon gecreëerd.

Maar los van alles, iedereen heeft een stukje ego en manipulatie in zich. Het is uiteindelijk noodzakelijk om je te handhaven in onze maatschappij. Elke stap op in het leven kan uitdagend zijn, maar er bewust mee omgaan helpt ons elke dag groeien.

Onvoorwaardelijke liefde aan de andere kant is fundameteel verschillend.. Onvoorwaardelijke liefde is echter anders. Het sleutelwoorden hier zijn observeren, eventueel geven, zonder iets terug te verwachten.

Soms wordt het omschreven als Goddelijke liefde, maar laten we even onze voetjes op de grond houden: we blijven uiteindelijk mensen. We hebben allemaal onze talenten en werkpunten, maar kunnen we niet onszelf blijven zolang we onze waarden aanhouden?

De holistische benadering kijkt met een open houding naar de wereld, zonder vooroordelen of verwachtingen. Warm reageren naar andere mensen toe, terwijl je op een bewuste manier je eigen grenzen bewaakt. Het helpt ook om je in sommige situaties empathisch te zijn, te vergeven en te leren van fouten.

Onvoorwaardelijke liefde verwijst naar de houding van iemand. De bekwaamheid om te mensen te observeren, hen te helpen wanneer nodig of erom gevraagd wordt zonder er iets voor in de plaatst te verwachten. Meestal wordt de term gebruikt rond vier onderwerpen:

• Onvoorwaardelijk van jezelf houden
• Een onvoorwaardelijke houding naar je kinderen
• Mensen helpen die het echt nodig hebben
• Verbinden met huisdieren

Onvoorwaardelijk van jezelf houden houdt in dat je je ware kern onvoorwaardelijk voedt om je innerlijke kind het vertrouwen te geven om werkelijk onszelf te tonen, zonder angst of aarzeling,

Het toelaten is echt fundamenteel! Hoe kan je oprecht van anderen houden, als je niet liefdevol met jezelf connecteert? We hebben allemaal onze sterktes en zwaktes, maar hoe kunnen we groeien en het (over)beschermde stuk ego loslaten als we niet in staat zijn onszelf te vergeven wanneer we iets verkeerd doen? Moeten we echt aan zelfkastijding doen om te boeten voor onze zonden?

Elke filosofie, van het louter wetenschappelijk tot geloof, stimuleert ons om te groeien, om die onvoorwaardelijke houding toe te staan, ongeacht de manier waarop. Het is een keuze die ieder in handen heeft om die op zijn eigen manier toe te passen.

Kinderen zijn niet bewust van wie ze zijn in de eerste zeven jaren van hun bestaan. Ze nemen alles onvoorwaardelijk op en vormen hun bewustzijn op deze ervaringen en daarna beginnen te experimenteren. De onvoorwaardelijke liefde zal ze de veiligheid geven om door ondervinding te groeien tot sterke, zelfbewuste volwassenen.

Er zijn veel mensen in de wereld die lijden door ziektes, armoede, natuurrampen… Door geld te schenken of organisaties te ondersteunen door vrijwilligerswerk geef je deze mensen een potentiële toekomst. Als jij ondersteuning nodig hebt, zou je dan niet iets willen om op terug te vallen?

Hebben dieren, vooral huisdieren, een onvoorwaardelijke connectie met mensen? Ik wil benadrukken dat hun connectie oprecht is. De meeste zoogdieren, vooral deze die intuïtief functioneren binnen een sociale hiërarchie, zullen op dezelfde manier met mensen omgaan.

Je maakt onvoorwaardelijk deel uit van roedel , vooral bij honden, wat uiteindelijk zorgt voor veiligheid en welzijn. Sommige honden zullen hun liefde laten zien door regelmatig te vragen om te spelen, terwijl anderen dicht bij je zullen slapen. Elk dier heeft zijn eigen karakter, met bijzondere eigenaardigheden en kuren, maar ze kijken je niet aan met menselijke ogen. Ongeacht je leeftijd, uiterlijk of of je daadwerkelijk om ze geeft, ze houden onvoorwaardelijk van je. Maar ze ondervinden ook mentale stress wanneer ze in bepaalde situaties worden geplaatst.

Het zorgen voor een huisdier is een bewuste keuze. Hun emotionele band met jou kan zowel vreugde als verdriet brengen. Als je overweegt om een huisdier te nemen, overweeg alle aspecten van hun noden. Neem geen impulsieve beslissing.

Maar om liefde oprecht te doorvoelen, is het cruciaal dat in staat bent oude wonden los te laten. Indien niet, kan je liefde anders en potentieel destructief ervaren. Meer nog, de juiste invulling van beide soorten liefdes en de manier waarop je ze toepast, helpt het uiteindelijk om gezonde keuzes te maken. Welke relaties je onderhoudt en voedt en welke je beter loslaat. Welke generatiepatronen je zelf overdraagt aan de volgende generatie.

Door de jaren heeft mijn eigen ontwikkeling ook aangetoond dat ik ook diepe wonden moest loslaten om mezelf echt diep lief te hebben, wat er ook gebeurt. De zoektocht om te leren om te gaan met mijn neurologische gevoeligheden, maakte me bewust hoe mijn eigen gedragspatroon werd beïnvloed door het verleden. Het pad leerde me om oorzaken objectief te observeren, de gevolgen beter in te schatten en gepast te reageren. De herinneringen aan oudere gebeurtenissen echt aan te pakken, liefdevol te herkaderen waardoor ik ze echt kon loslaten.

Uiteindelijk heeft het tot drie fundamentele veranderingen in mijn leven geleidt:

• De oude pijnlijke herinneringen werden neutraler, door de context te begrijpen van wat er gebeurde. Het loste de onderliggende emoties op waardoor ik eindelijk rust vond bij mezelf.
• Het leerde me ook om neutraler om te gaan met nieuwe moeilijke situaties.
• Ik trek nieuwe mensen aan in mijn leven waar ik gezond evenwicht behoud in die relaties.

Uiteindelijk heeft het mijn keuze alleen maar bevestigd om de coaching praktijk verder uit te bouwen.

Er is een wisselwerking tussen onze gedachten en het lichaam. Ons gevoel van het ervaren van geluk wordt op een biochemische manier versterkt. Onze klieren scheiden de hormonen serotonine, dopamine en endorfine af wanneer we een goed gevoel hebben en echt gaan uitstralen.

Wanneer we onszelf moeten beschermen, maakt ons lichaam hormonen aan zoals adrenaline (dat ons helpt om snel te reageren) en cortisol (een stresshormoon). Deze blogpost gaat echter dieper in op het onderwerp stress.

Het belangrijkste om te onthouden is dat ons lichaam beïnvloedt door onze gedachten, maar ook andersom.

Als je liefde beschrijft is het meer dan een woord, het is een gevoel dat je doet goed voelen, maar waar je je ook in kan verliezen. Door voorwaardelijke en onvoorwaardelijke liefde bewust te verwoorden, bepaalt het uiteindelijk de manier waarop je in het leven staat.

De meeste relaties -los van de vorm- tussen mensen zijn voorwaardelijk, een evenwicht tussen geven en ontvangen. Wanneer er een onevenwicht ontstaat, is het bepalen van grenzen fundamenteel om negatieve relaties te vermijden.

Onvoorwaardelijke liefde omschrijft een open houding naar de wereld, zonder vooroordelen of verwachtingen. Warm reageren naar andere mensen, terwijl je op een bewuste manier je eigen grenzen bewaakt. Het helpt ook om in sommige situaties empathisch te zijn, te vergeven en voorkomen dat dingen opnieuw gebeuren.

Het is echter belangrijk om het sterk aan te voelen, terwijl je in balans blijft. Voor een goede emotionele regulatie zijn er drie belangrijk kernpunten:

• Begrijpen wat het woord ‘liefde’ echt inhoudt.
• Gezonde grenzen hebben, waardoor het veilig is om het gevoel toe te laten.
• Oude wonden echt losgelaten hebben.

Het is ook belangrijk om te onthouden dat onze gedachten ons lichaam beïnvloeden en andersom. Liefde in haar verschillende vormen kan vreugde in ons leven brengen en stress en angsten verminderen.

Wil je ook eens ervaren hoe het kan voelen, luister eens het liedje Feeling good from George Michael. Zet het zo luid als je wil en geniet gewoon!

Mocht je moeite hebben met één of meerdere van de drie emotionele kernpunten echt te voelen, contacteer me. Misschien kan ik je op weg helpen naar een gezondere manier om op een zachte harmonieuze manier in het leven te staan.